Ein neues Update gibt es erst im neuen Jahr (spätestens am 2. Januar 2013) wieder! Habe im Moment viel um die Ohren und bin meist unterwegs...Ich wünsche all meinen Lesern einen guten Rutsch in das neue Jahr!!!

Lg Manu

Stress in der Vorweihnachtszeit, aber nie das Ziel aus den Augen verlieren!

 

Tag 41-45

 

(17.12.-21.12.2012)

 

ASCHE AUF MEIN HAUPT!!!!!!

Sorry das ich sooooo lange nichts von mir hören lassen hab! Aber irgendwie kam ich nicht zum bloggen! Liegt irgendwie am ganzen "Vorweihnachtsstress". Ich habe das Gefühl 1000 kleine Dinge müssen noch erledigt werden und schwupps, ist ein Tag RUCK ZUCK um! Gehts DIR im Moment auch so? ich habe eben mit erschrecken festgestellt, das ich schon 5!!!!! Tage nicht geblockt habe!!! Ohjeee! Aaaalsoooo, der Montag ist immer nen ganz normaler, unspektakulärer Tag. Bis auf das ich halt schwimmen gehe. Diesen Montag musste ich früh bis Mittag arbeiten und deshalb, bin ich dann gleich Mittags nach der Arbeit in die Schwimmhalle gestürmt! Und da ich ja dann keinen Zeitdruck mehr hatte, kam es, das ich etwas mehr als 1,5 Std. Bahn für Bahn geschwommen bin. Nach ner halben Stunde war ich voll drin, und hab dann nicht mehr auf die Uhr geschaut! Ich war voll erschrocken, das ich am Ende über 2 Std. in der Schwimmhalle war!

 

 

Wie man auf den Bildern sehen kann, war mein Pokal, diese Woche ÜBERALL mit dabei! Und wie heir an diesem Montag eben auch mit in der Schwimmhalle! Wir haben die gemeinsame Woche TOTAL genossen! Ich hoffe, ich habe ihn bald wieder mal! Hihi! Anschließend hab ich noch dies und jenes getan (Besorgungen, Schwester besucht etc.). Ich habe sogar schon einen Weihnachtsbaum gekauft!!! In den letzten Jahren habe ich das IMMER erst auf den ALLERLETZTEN Pfiff geschafft! Sonst habe ich den Baum frühestens am 24.12. gekauft...OMG und da hab ich dann natürlich immer irgendwelche "Krücken" bekommen, weil die besten schon in anderen Wohnzimmern standen! Aber diesmal hat es eher geklappt! Ist schon komisch, wenn man noch ne Auswahl hat...*kicher*.

 

 

Und fleißig, wie ich nunmal bin, habe ich ihn in der Nacht noch geschmückt!Am frühen Abend, war ich dann endlich zu Hause. Und nachdem ich mal ne Kleinigkeit gefuttert hatte, habe ich gemerkt, das ich ganz schön "breit" war! Looool. Zum ersten mal war ich wahrsacheinlich vom schwimmen voll geschafft! Jaaaaaa, und dann hab ich mich erstmal eine Stunde ins Bettchen gehauen!

Dienstag, war dann wie jede Woche "Wiegetag". Und wie jede Woche mach ich mir dann speziell an diesem Tag voll Gedanken, ob ich alles getan habe, um hoffentlich abgenommen zu haben. Und siehe da, ich habe wieder 800 gramm abgenommen! Für manch einen klingt es recht wenig, aber es ist ne gesunde abnahme. Es ist ja immer hin auch schon wieder fast ein Kilo! Nunja, ich hatte mir zwar vorgenommen, das ich bis zur letzten "Wiegestunde" in diesem Jahr 10 Kilo abgenommen haben wollte, aber ich hab es ja FAST geschafft! Insgesamt, habe ich jetzt 9,8 Kilogramm abgenommen und das jetzt in der 7. Woche! Ich bin ganz zufrieden mit mir! Mein Motto ist: "Hauptsache abnehmen, egal wie wenig, und wenn es nur 100 gramm wären, aber zunehmen wär schlimmer!"

Mittwoch war wieder ein ganz normaler Tag. Aufstehen, arbeiten, nach Hause fahren! Ach neee, nicht gleich nach hause fahren! Ich habe noch ein schönes Hobby, welches an diesem Tag abends dann noch war. Ich trommle! Besser gesagt, ich bin dabei zu lernen wie man Djembe spielt. Das macht total Spaß und ich freu mich immer drauf, denn es findet nur alle 2 Wochen statt! Leider habe ich kein Bild gemacht, aber beim nächsten mal, versuche ich mal dran zu denken, eins für euch vom Djembeunterricht zu machen! I SWEAR! Hihi. Nach dem Trommeln, war ich dann noch für die Weihnachtsfeier mit meinen Mädels des Jugendclubs, den ich betreue, einkaufen. Ich hatte die Ehrenvolle Aufgabe, den Nudelsalat "kreieren" zu dürfen! Das habe ich dann auch gemacht, allerdings kam ich erst nach 23 Uhr dazu! Naja, so ist er eben gaaaaanz frisch gewesen...laaach! Nach dem Nudelsalat machen, fiel mir ein, das ich ja zu der Weihnachtsfeier noch ein Schrottgeschenk brauche! Wir hatten uns darauf geeinigt, das wir mal Schrottwichteln wollen. Also ging es los...ich bin durch die Wohnung gepfiffen und habe alle Dinge geschnappt, die ich nicht mehr brauchte, wo ich aber dachte, das sie jeamand anderen noch gefallen könnten. Dann habe ich mein schickes Päckchen verpackt und fertig war ich für diesen Tag! Und ich war wirklich fertig!

Achso, kurzzeitig war bei uns auf der Arbeit, vor der Tür, mal richtig was los! Hihi. Als ein Hubschrauber übers Dach geflogen war, dachten wir, das er voll tief fliegt...und als es immer lauter vor der Tür wurde, sind wir mal rausggegangen. Und siehe da, direkt vor der Tür, landete ein Hubschrauber!!! Jaaaaaa, okay...ich gehörte auch zu den "Gaffern"! Aber HEY!, wir haben ja ganz brav aus der Entfernung nur geschaut! In der gegenüberliegenden Schule hatte sich ein Schüler verletzt und da kamen die Ärzte eben mit dem Hubschrauber. Ein Krankenwagen war auch da. Was aber genau passiert war, wusste natürlich keiner. Ein Erlebnis war es trotzdem!

 

 

Und dann kam der Donnerstag! Dieser Tag, war von vornherein schon dazu verurteilt lang zu werden! Aber das ist ja nicht weiter schlimm! Wäre da nicht gleich um 6 Uhr das Klingeln meines nervigen Weckers!!!!! *grummel* Warum der Wecker sooo zeitig geklingelt hat? Na weil ich wieder schwimmen wollte!

Und auf´s schwimmen freu ich mich jetzt immer wie "Bolle". Zuerst hatte ich GAR KEINE Lust früh aus dem Bett zu krabbeln! Ich war irgendwie voll müde! Aber NEIN, es muss sein (dachte ich  mir einen kurzen Moment lang) , weil zu einer anderen Tageszeit, besteht dann immer die Gefahr, das ich es nicht mehr schaffe! Aber wenn ich dann erstmal in meinem unschlagbar hübschen Badedress in der Schwimmhalle unter der Dusche stehe, gibt es eh kein zurück mehr und das mit den "Aufstehschwierigkeiten" ist ab diesem Moment GESCHICHTE!

Aaaaaaber, an diesem Morgen, war alles irgendwie anders! Ich konnte meinen Schweinehund nicht überwinden! Ich war sowas von müde, das ich beschlossen habe, einfach am Freitag nach der Arbeit schwimmen zu gehen! und die folgende Prozedur, war kurz und schmerzlos! Wecker neu eingestellt, umgedreht und einfach weitergeschlafen! Halb 11 bin ich dann auf Arbeit erschinen und ich habe mit meiner Kollegin, den Raum für die Mädels (für die Weihnachtsfeier), schick hergerichtet! Ich habe mich voll auf die Mädels und die BESCHERUNG gefreut! Und es war ein wundervoller Nachmittag, ich habe die Zeit mit meinen lieben Mädels total genossen! Und es war wie immer voll lustig! NATÜRLICH, habe ich an diesem Tag richtig schön gefuttert! (aber nur zu der Weihnachtsfeier). Morgens hatte ich ausnahmsweise auf die Schnelle nur einen Müsliriegel gegessen, weil ich mal wieder zu lange rumgetrödelt hatte. Da hab ich dann anschließend immer ein kleines Zeitproblem! Lach!

 

 

 Hier ein Bild von unserer Weihnachtsfeier. (aus Datenschutzrechtlichen Gründen, habe ich ein Bild gewählt, wo keiner weiter drauf zu sehen/erkennen ist)!

Und irgendwann, war die schöööne Feier für mich dann auch vorbei, weil ich nach dem Dienst am Abend noch den Weihnachtsbraten mit einer Nachbarin abholen war.

Kurz vor 7 war ich dann zu Hause! Aber ich hatte echt ein schlechtes Gewissen, weil ich morgens erstens nciht schwimmen war und dann am Nachmittag noch Würstchen und Nudelsalat gefuttert hatte!!! Also hab ich kurzerhand entschieden: "Manu, ab mit die in die Schwimmhalle! Trainier, dir das ganze gefälligst wieder ab!" Hihi.

Bis kurz vor 9, war ich dann in der Schwimmhalle und konnte am Ende des Tages zufrieden mit mir sein! Abends schwimmen gehen hat auch was! Ich fand es nicht schlecht und vielleicht geh ich ja auch abends hin und wieder mal.

 

 

Nach dem schwimmen, war ich allerdings froh, das der Tag zuende ging und habe mich echt schon auf mein Bettchen gefreut!!!! Ich hatte nichtmal mehr Bock meine Haare in der Schwimmhalle zu föhnen, also bin ich schnell raus aus der Halle, rein ins Auto und dann fix nach Hause!

 

(ein wenig geschafft, aber glücklich!)

 

Joar und heute (Freitag), habe ich halb 8 mit arbeiten begonnen. Nachdem ich dann Mittags schluss hatte, ging es los für mich! WEIHNACHTSGESCHENKE BESORGEN!!! Was ich alles gekauft habe, kann ich hier leider nicht schreiben, da die meisten die die Geschenke bekommen, meinen Blog lesen! Hehe, wäre also Kontraproduktiv!

Jetzt am abend hab ich mir noch schnell nen Salat gemacht, den ich vorhin aber schon gefuttert hatte!

Jaaaaa, ich weiß....heute habe ich echt viel geschriben. Ich hoffe, DEINE Geduld hat bis zum Ende des Textes gereicht udn hat dir gefallen, was ich so zusammengekritzelt habe! Ich wünsche DIR einen wundervollen abend/Nacht und würde mich freuen, wenn DU auch in Zukunft mein Leser bist! Liebe Grüße an DICH

 

Was braucht man denn nun zum glücklichsein!?

 

 

Tag 37, Tag 38, Tag 39 & Tag 40

 

(13.12.2012 - 16.12.2012)

 

 

Und schonwieder sind 4 Tage rum! OMG, die Zeit rennt! Wie Du schon bemerkt hast, kann ich leider nicht jeden Tag bloggen. Wie es so ist, vollgepackte Tage, stress, Arbeit und alles was sonst noch so drumherum ist! Kennst du das auch? Das du abends denkst: "Wo ist nur der Tag geblieben?!". Mir geht es jedenfalls so. Naja, nichts desto trotz, möchte ich hier weiterhin meine Erfolge und auch Misserfolge regelmäßig posten! Ich liebe das Bloggen und konnte hier in den letzten Wochen ganz viel positive Reaktionen, durch verschiedene Leser bekommen! Das gibt enorm viel Kraft und Motivation! DANKE DANKE DANKE...und das an DICH, an DICH & und auch an DICH!!! Denn ohne Leser, würde sich hier sowas gar nicht lohnen! Auch heute an Tag 40, muss ich sagen, es war die BESTE Entscheidung in der ganzen letzten Zeit, das ich zu Weight Watchers gegangen bin! Man braucht sich echt nicht zu blamieren dorthin zu gehen, denn dort sind nur Menschen die eben das gleiche Ziel haben wie man selbst! Bei den Treffen ist immer eine soooo schöne Stimmung & man kann vieles lernen! So, und nun zu meinen letzten 4 Tagen...

...am 13.12. habe ich abends nicht gebloggt, weil ich zu einem Konzert war! Es war wunderbar ihn mit seiner eigenen kleinen Familie wieder auf der Bühne erleben zu dürfen! Ich war bei einem Angelo Kelly Konzert. Jaaaaaa, ich weiß...einige mögen ihn nicht (oder haben Vorurteile gegenüber der Familie), andere kennen ihn nicht...aber für mich ist es immerwieder ein Genuss ein Konzert von ihm besuchen zu können! An diesem Tag, habe ich etwas weniger gegessen (das weiß ich noch). Warum? Ganz einfach, weil ich nicht zum essen gekommen bin. Aber ich habe dennoch nicht gehungert! Frühstück und Mittag waren noch normal...nur das Abendessen ist eben ins Wasser gefallen. Ich habe aber einen Könerriegel und eine Banane gegessen...so hatte ich keinen knurrenden Magen! Der Tag war für mich aber MEGALANG! Was solls! Was tut man nicht alles für ein sooo schönes Ende eines Tages! Hihi. Morgens war ich natürlich ganz zeitig schwimmen. Aus Zeitmangel, war ich aber nur 45 min. schwimmen...ohne Pause Bahn für Bahn! Aber ich erinnere mich, das ich an diesem Tag irgendwie Müde und kraftlos war, deshalb habe ich mich mal nicht so durch das Wasser gekämpft, sondern bin ganz normal geschwommen. Das muss auch mal sein!

Der Freitag war ganz unspektakulär! Das essen und das Pünktchenzählen ganz normal, aber ich war voll Müüüüüüddeeeee! Also über den Freitag habe ich nichts wirklich interessantes zu berichten. Hihi, aber mein Pokal hat mich bisher jeden Tag, auf Schritt und Tritt begleitet, egal wo ich war. ER IST IMMER IN MEINER HANDTASCHE!!! Doof nur das ich fast jeden Tag vergesse Bilder zu machen, wie mein Pokal auf "Reisen" ist!  Aber am Freitag, habe ich eins gemacht! Hihi. Schau mal, ich glaub er fühlt sich ganz wohl. Selbst beim spielen ist er "Mittendrin statt nur dabei"!

Wie man an den Bildern vom 12.12.12 sehen konnte, ist er voll süchtig nach Schocki! Jetzt weiß ich auch wohin die ganzen Kilos gehen, die ich verliere!!! Er futtert sie in sich hinein! Das gefällt mir! Ich gönne meinem Pokal jedes einzelne Schokostückchen, das er in sich hineinfuttert!!! Laaach! Wie findest du es, wenn man wie ich teilt? Ich esse gesund und der Pokal bekommt die FETTEN Dinge! Teilst Du auch gern?

Der Samstag, war für mich ein ganz normaler Arbeitstag, welcher aber echt toll war! Da ich ja erst halb 1 beginne, konnte ich ausschnuffeln, habe ganz entspannt gefrühstückt und schwupps, ging es los!

Ich habe mir vorgenommen, das ich die Mädels schnappe und dann ging es mit dem Vereinsauto ab die Post. Ich wusste nicht genau was wir machen, aber ich hatte die Mädels darum gebeten Badesachen mitzunehmen. Da wir uns mit einer Veranstaltung etwas vermacht hatten, sind die Mädels erstmal ein wenig schwimmen gegangen. Eine von den Mädels konnte leider nicht mitschwimmen, deshalb habe ich mit ihr gemeinsam auf die anderen gewartet. Ich hatte mich schon fast überredet, mal mit ihnen schwimmen zu gehen (zwecks blamieren usw...hihi).

Anschließend sind wir aus der Schwimmhalle raus und haben von der gegenüberliegenden Turnhalle Musik gehört. Da dachten wir, das wir mal schauen, was da so los ist! Und siehe da...wir sind mitten in das Weihnachtsshowturnen (kein Plan, wie ich das sonst schreiben könnte!) vom TSV Bitterfeld geraten. Da haben wir noch wunderbar sportliche Sachen von den Kids und ein schönes Showprogramm sehen können. Danach sind wir noch auf den Weihnachtsmarkt gegangen. Es ist kein großer Weihnachtsmarkt und man ist schnell drübergelaufen. Aber wie sagt man so schön? KLEIN ABER FEIN! Viele bekannte Leute trifft man auf jden Fall! Und so war dann auch schon der gestrige Tag wieder vorbei! Zum Abschluss des Tages, wollten die Mädchen noch zu Mc Donalds...für mich kein Problem in irgendeiner Weise schwach zu werden, da ich von dort zwar auch immer mal was gegessen habe, aber ich eigentlich nur das Eis ganz besonders mag! Aber...man muss eben auch mal NEIN sagen können und da ich nicht hungrig war, hat mich das ganze auch nicht gereizt!

Wobei ich sagen muss, das ich gestern abend, aus welchem Grund auch immer echt mies gelaunt war! Ich weiß nciht woran es gelegen hat! Kennst du solche Tage auch? Solche Tage, an denen du dich selbst nicht leiden kannst und dir ständig im Weg stehst? Furchtbar sowas, oder?

Naja, und um auf andere Gedanken zu kommen, habe ich einfach meine Texte und meine CD´s geschnappt und habe gesungen. Ein wenig Übung, kann ja nicht schaden...hehe...es kann ja nur von Vorteil sein, wenn man ein wenig für die kommenden Auftritte übt!

Joar, und heute...heute habe ich erstmal schööön geschmeidig ausgeschlafen!!! Haaaasch, das brauchte ich auch irgendwie! Ich bin auch heute irgendwie nur am chillen und essen! Nunja, ich versuche aber größtenteils bei Obst und Gemüse zu bleiben, damit meine Punkte nicht EXPLODIEREN! Tja, und was werde ich den Rest des abends machen...ganz klar!!! WEITERCHILLEN!!!

Ich hoffe, Du kannst am heutigen Sonntag dem 3. Advent auch schön entspannen und die Vorweihnachtszeit genießen!?

 

Ich wünsche dir einen schönen abend und eine schöne Zeit!

Danke für´s Lesen und liebe Grüße an dich!

 

die Manu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ein Pokal auf "REISEN"!

 

Tag 36

 

(12.12.2012)

 

 

 

Heute bin ich mal etwas eher aufgestanden, weil ich mir vor der Arbeit, noch ein paar neue Schuhe kaufen wollte...

Aber wie es dann immer so ist, habe ich nix gefunden, was mir gefallen hätte! Wie doof, dabei friere ich doch an den Füßen, weil ich jetzt meine Halbschuhe trage, da meine Stiefel irgendwie immer Wasser rein lassen! *NERV*

Ich habe heute etwas spärlich gefrühstückt, weil...ähhh hust...seufz....räusper...najaaa, ich habe gestern abend nochmal über die Strenge geschlagen! Ich habe echt reingehauen, weil meine Mum sooooo lecker gekocht hatte...aber was solls...jetzt ist es eh zu spät! Bis zum nächsten Treffen sind es ja noch 6 Tage...da wir wieder rangeklotzt! Hihi. Zum Mittag, habe ich Käseravioli von WW gegessen.

Getrunken habe ich die letzten 2 Tage auch recht gut! Yeeeaaahh, es klappt immer besser...*stolz guck*!

Mein Pokal, ist mein ständiger Begleiter, denn schließlich muss ich ja überall damit angeben! Genau deshalb, werde ich jetzt die ganze Woche in Bilder dokumentieren, das er immer bei mir ist!

 

 

Haaaach, der Pokal fühlt soich zwischen dem Süßkram soooooo wohl! Er ist derjenige, der die ganzen Kilos futtert! Steht ihm gut der Wohlstand!!! Hehe! Jeder auf Arbeit, wollte den Pokal mal hochnehmen...aber ich hab es höchstens für 5 Sekunden zugelassen...*mit -Adleraugen-über-ihn-wach*!!!

 

Ja und sonst, ist der Tag so dahingezogen. Mein Dienst ging bis 19 Uhr und als ich nach dem einkaufen zu Hause angekommen bin, gab es erstmal Abendessen. Schau mal, diesen leckeren Salat habe ich mir gemacht! Und weil ich total Appetit drauf hatte, habe ich mir Sauerkraut gekauft und habe das an die Weight Watchers Suppe "ungarische Gulaschsuppe" gemacht. Leeeckkkeeerr, sag ich nur...!

 

 

So und weil ich ja keinen Roman schreiben will, verabschiede ich mich jetzt, sage Dir eine Gute Nacht und schicke Träume! Danke, für´s lesen meines Blogposts und ich hoffe Du wirst auch morgen wieder mein Leser sein!

 

Lg Manu

 

 

Überraschung beim WIEGEN!!!

 

Tag 35

 

(11.12.2012)

 

 

 

 

Oh mann, das war ein TOLLER Tag heute! Da ich ja immer erst Mittags beginne mit arbeiten, habe ich heute auch wieder schööööön bis 9 Uhr geschnuffelt und danach erstmal ganz entspannt gefrühstückt. Ich finde es jetzt ganz toll, wegen dem Frühstücken zeitiger aufzustehen. Ich habe gemerkt, es tut mir gut und ich habe einen entspannteren Start in den Tag! *Daumen hoch an mich selbst!*

Wie startest du so in den Tag?

 

(VERDAMMT, ich vergesse in den letzten Tagen immer mal ein paar Bilder vom tag zu machen. Und abends sitze ich dann immer hier und überlege, mit was ich meienn Blogpost nun ein wenig "verschönern" könnte!)

 

Nach meinem morgendlichen Frühstücks-und-anschließenden-duschen-Ritual beginnt dann der Tag für mich. Oooookkkaaaaaayyy, im Moment gehört auch morgendliches Scheibe des Autos vom Eis und Schnee befreien dazu...grummel! Aber was solls...in ein paar Wochen ist ja schließlich schon wieder FRÜHLING!!! Yeeeaahhh, da freu ich mich schon drauf!

Nach ein paar Besorgungen für die Arbeit in der Stadt, bin ich dann zur Arbeit gefahren. Dort angekommen, habe ich dann eine positive Nachricht von meiner Schwester bekommen! (DANKE nochmal an dich MIA!) Was es genau ist, sag ich euch, wenn es soweit ist! Hihi. Auf jeden Fall hat meinen Tag gleich noch ein wenig mehr erhellt!

Mein Arbeitstag verlief dann eigentlich ganz normal und entspannt! Aber ich habe mir schon so meine Gedanken gemacht...hihi. Heute war ja wieder WIEGETAG angesagt! Da überlegt man schon: "Hab ich mich gut an meinen Punkteplan gehalten?", "Habe ich genügend Sport gemacht?" und und und! Aber ich war voll davon überzeugt, das ich zugenommen habe! War es ja ein totales Schlemmerwochenende! Geburtstag, lecker gekochtes vom Freund und und und.

Aaaaaaaaaaber, irgendwann muss ja mal wieder Wiegetag sein und da kommt dann eben alles ans Licht! Die Waage ist eben nicht zu beschummeln! Naja so soll es auch sein! Mit einem schlechten Gefühl, bin ich heute auf die Waage gestiegen....und siehe da!!! STRIKE, ich habe trotzdem wieder abgenommen!

Ganze 2,3 Kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Uuuuund ich war heute Abnahmesieger in meiner Gruppe. Und das bedeutet...ICH HABE FÜR EINE WOCHE DEN POKAL!!!!!

 

 

 

Ich freue mich voll! Heute habe ich die 5%-Marke geknackt und auch noch meinen 3. Stern bekommen! Es war praktisch wie Weihnachten! Jetzt kann ich die ganze Woche mit meinem Pokal angeben! Warum? Na weil ich es kann! Das war heute ein totaler Motivationsschub! Daran sieht man, das es alles doch ganz schön was bringt!

 

 

 

Im Großen und Ganzen bin ich total froh, bei Weight Watchers gelandet zu sein! Letztendlich nicht nur durch die Empfehlung meiner Frauenärztin und meiner Hausärztin, sondern durch 2 ganz tolle YouTuber...die ich schon seit einiger Zeit auf YouTube verfolge. Beide nehmen auch ab, eine davon mit Weight Watchers und eine ohne Weight Watchers...aber beide eben starke Frauen und tolle Persönlichkeiten! Schon mit ihren Videos, haben sie mich ermutigt, auch abzunehmen! Ich danke den beiden auch ganz doll für die Videos! Ich verlinke Dir hier auch mal die Kanäle von den beiden. Die erste ist Anni...ein toller Mensch und so voller positiver Energie! Anni nimmt ohne Weight Watchers ab. Hier ihr Kanal: DailyAnni.

Und die zweite ist Ebru. Sie nimmt ebenfalls erfolgreich mit Weight Watchers ab, und auch sie strahlt ganz viel positives aus. Hier ihr Kanal: Ebruza.

Beide, machen nicht nur Videos rund ums abnehmen, sondern bei ihnen geht es auch um Kosmetik, Pflege, Tipps, Klamotten und und und. schau ruhig mal rein wenn du magst!

 

So, für heut ist genug gesagt...ich verabschiede mich, danke DIR fürs Lesen und wünsche eine GUTE NACHT!

 

Lg Manu

 

 

 

 

 

 

 

Geburtstagsfeier, kochen beim Freund & ein wundervolles Wochenende!

 

Tag 31, 32, 33 & 34

 

(07.12.2012-10.12.2012)

 

Puuuuhhhh, ganz schön lange "Blogabstinenz" hab ich da eingelegt! Sorry an DICH, denn DU bist ja mein Leser und willst wissen, wie es mir so ergeht! Aber jetzt gehts weiter...ich hatte die letzten Tage einfach ein bissel Stress, deshalb habe ich das Bloggen nicht geschafft! Ich möchte jetzt nicht Revue passieren lassen, was ich die letzten 4 Tage alles im Detail gegessen habe, das wäre jetzt zu Umfangreich (und bei meinem Kuchenkonsum und dem schicken Abendessen bei meinem Freund, lass ich das lieber weg!!!)...deshalb, schreibe ich halt nur kurz angerissen, wie es mir die Tage so ergangen ist. *zwinker*

Am Freitag, habe ich mit meiner Mum die Geburtstagsfeier meiner 3 jüngeren Geschwister vorbereitet! Da gibt es immer eine Menge zu tun! An diesem Tag, habe ich auch ganz normal gegessen und alles war ganz prima! Und dann...aaahhhhhh, ja dann kam das Wochenende!!!! *MEGAKREISCH*. Mit bedacht, habe ich zum Frühstück nur ein kleines Pumpernickelschnittchen gefuttert, weil ich wusste, das es ein harter Tag werden würde! Also nicht, weil ich es nicht übers Herz bringe Nein zu sagen. Sondern, weil es ja komisch wäre, wenn ich was anderes essen würde, als die anderen. An solchen Tagen, heißt es dann: "Mitessen, aber trotzdem darauf achten nicht über die Strenge zu schlagen!" Gut gut, der Vorsatz ist dann also formuliert! Dann hieß es nur noch, DURCHKÄMPFEN!!!

 

 

Nunja, ich habe dann auch Kuchen gegessen, ohhhhhhweijaaa ein Quarkkuchenstückchen und von Oma selbstgebackener Mohnkuchen (2 Stückchen, keine großen, aber 2 Stückchen). Was solls, was weg muss muss weg...hihi! Vorsatz war im Eimer, ich wollte ja nur 1 Stück essen! Aber hey, durch das kleine Schnittchen am Morgen, hatte ich dann Nachmittag voll hunger! Ich muss also an meiner Strategie noch ein wenig feilen! Wie würdest DU das machen, wenn du in meiner Situatiuon wärst!?

Am abend bin ich dann zu meinem Freund gefahren und auch dort haben wir dann noch ganz lecker Reispfanne gegessen! Ich habe, dann eine ganz normale Portion gegessen und muss sagen, das ich am Abend MEGASATT war. Also ich muss sagen, das ich solche Tage dann in der Magengend dann abends schon merke! Also nciht das es mir schlecht geht oder so. Ich kanns nicht richtig beschreiben, aber ich fühl mich dann irgendwie "voller". Wobei ich jetzt aber nicht sagen will, das ich an anderen Tagen nicht satt bin! Es ist halt ein anderes Gefühl. Gestern (Sonntag), haben wir erstmal schööön geschmeidig ausgeschnuffelt! Einmal in der Woche muss man sich das einfach mal gönnen! Dann gegen Mittag, habe ich dann mit meinem Freund "gefrühstückt"! Es gab schön gekochte warme Frühstückseier, Quark und Müsli, Saft und Vollkornschnittchen. Wir haben uns schön Zeit gelassen...haaaach solche Tage liebe ich! Danach, hieß es erstmal ein wenig auf dem Sofa chillen. Beim Blick aus dem Fenster, war ja nur reichlich Schneegestöber festzustellen! Und bei einem solch ungemütlichen Wetter, traut man sich nicht gern raus...also ich jedenfalls nicht! Eigentlich wollten wir ja zu einem Weihnachtsmarkt fahren, aber angesichts des Wetters, war das ja nciht ganz ungefährlich, also haben wir uns entschlossen daheim zu bleiben! Am Nachmittag, hatte es dann endlich aufgehört zu schneien...wir haben uns dann dick eingepackt und sind zu einem Spaziergang an der Elbe aufgebrochen!

 

(Danke an den Fotograf!!!) 

 

 Die Luft war so klar und es war echt toll! Es war zwar ein wenig windig, aber ich bin ja nicht aus Zucker!

 

(Danke an den Fotograf!!!)

 

Nach dem Spaziergang, ging es dann wieder nach Haus und ganz schnell ab aufs Sofa und unter die Decke gekuschelt! Später, habe ich nach einer heißen Dusche, noch ein schickes Abdendessen für uns zwei gemacht. Es war nicht ganz gesund, aber lecker! Es gab Hackröllchen (keine Ahnung wie das jetzt richtig geschrieben wird...hihi, ich will mich ja nicht blamieren...ich glaub das wird so geschrieben...Cevpapcici?), Mischgemüse, Jägersoße und Nudeln. Auch hier habe ich nur so viel gegessen, bis ich normal satt war, aber mir ist klar, das es schon ein paar Pünktchen hatte! Aber egal, ich mach das ja nicht dauernd! Ich hatte mir bereits am Samstag schon vorgenommen, das ich in der Schwimmhalle einfach ein paar Runden schneller schwimmen werde!!! Hihi, gewusst wie! Da das Wetter gestern (Sonntag) ja nicht Autofahrerfreundlich war, habe ich beschlossen, noch bei meinem Freund zu bleiben! Naja, nicht nur wegen dem Wetter, so hatten wir einfach mehr gemeinsame Zeit! (Er wohnt ca. 60 km von mir entfernt).

Heute (Montag), hatte ich ja frei und bin somit früh um 8 von meinem Freund wieder zu mir nach Hause gefahren. Dort, habe ich mir nur schnell meine Badesachen geschnappt und dann ging es ab zum paddeln! "Arielle back on Tour!" Grins! Ich bin 65 min. Bahn für Bahn geschwommen. Ich denke das müsste reichen um ein paar Krümel vom Kuchen "abtrainiert" zu haben! Hoff ich! Bibber, schon morgen ist wieder Wiegetag...ich hab schon ein wenig schiss...please...und wenn es nur ein paar Gramm wären...hauptsache nicht zugenommen...hihi! Nach dem schwimmen, habe ich dann erstmal voller Freude zum Schneeschieber gegriffen und dann gings auf dem Hof ab die Post! Ich hasse Schnee schieben!!! Äh, hust...nunja, so kann man ein paar Aktivpoints verdienen! Zum Mittag wollte ich dann was warmes essen, da ich vom Schnee schieben schon ein wenig durchgefröstelt war! Ich hab mir dann ein leckers Süppchen gemacht und dann war ich irgendwie voll breit...lach. Was liegt da nicht näher, als ein kleines Mittagsschläfchen! Genau...NIX! Also hab ich schön geschnuffelt und am abend bin ich dann noch bei angenehmen Schneewetetr mit dem Hund gassi gewesen...auch das war wiedermal total schön! Jetzt sitz ich hier, habe eine Kerze an, genieße einen Tee und den Ausklang des freien Tages!

 

 

 

Ich danke Dir fürs Lesen und wünsche Dir eine Gute Nacht!

Lg Manu

Meine Pinkbox ist daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa & Nikolaaauuuussiiiiiiiii

 

Tag 29 & Tag 30

(05.12.2012 & 06.12.2012)

Schnittchen fürs Schneewittchen! Hehe. Sagt man doch immer so! Denn genau das gab es für mich, nachdem ich an beiden Tagen aufgestanden bin!

Ich will die beiden Tage nur gaaaanz kurz beschreiben! Nicht das dir langweilig wird! Hihi.

Gestern...jaaaaaa gestern....achja, da kam meine Pinkbox!!! Haaach wie ich das Teil liebe! Das ist ein Abo, wo man jeden Monat verschiedene Produkte aus der dekorativen Kosmetikbranche und aus der Pflegebranche zugeschickt bekommt!

Das untere Bild zeigt, was alles drin war!

Neben 2 Magazinen, war auch ein kleiner Thriller drin.

Desweiterein:

Tiroler Nussöl Alpin Sonnencreme & Lippenpflege (LSF 30)

Essence Nagellack (jeeeaahh in lila...toll)

Gesichtsmaske Heilerde

2 Parfumproben von Sylvie van der Vaart

Desinfektionsgel mit Kamille

eine Handcreme

& einige Gutscheine

 

 

Wer auch interesse an einer solchen Box hätte, kann mich gern anschreiben und ich schicke euch einen Gutscheinlink, dann kann man die 1. Box für 6,95 Euro haben.

Nachdem ich mich dann über die Box gefreut hatte, konnte der Tag schön geschmeidig weitergehen! Mit dem Essen und den Punkte zählen komm ich ganz gut klar. Ich habe gestern auch geschafft mehr als 1 Liter zu trinken! STRIKE!!!

Ansonsten gibt es von gestern nix weltbewegendes weiter zu berichten!

 

Heute hatte ich auf Arbeit meinen 4. und letzten Basteltag in Folge! Ich liebe es zu basteln, aber ich bin irgendwie froh, das ich es geschafft habe.

Heute habe ich diese Anhänger (ist für eine Aktion für Kinder in unserem Krankenhaus) und den Weihnachtskalender zuende gebastelt

 

Na morgen wird der Kalender endlich aufgehängt, denn die Mädels freuen sich bereits, das sie morgen 7 "Kästchen" auf einmal aufmachen können!

 

So und da es ja auf meinem Blog um meine Abnahme geht, will ich darauf auch noch ein wenig eingehen! Mein Coach, hat mit empfohlen, mal einen Sattmachertag auszuprobieren. Das ist ein Tag, an dem man nur bestimmte Lebensmittel essen darf, ohne das man Punkte zählen muss. Man isst, bis man halt satt ist. Satt heißt aber nciht ÜBERSÄTTIGT, sonder angenehm satt! Noch war ich mir unsicher ob ich einen solchen Tag auch machen werde, aber ich habe es ihr versprochen, das ich es mal ausprobieren werde! heute habe ich allerdings nen Punktezähltag gemacht. Es war halt wie immer. Leckeres Frühstück, Obst und Gemüse zwischendurch, zum Mittag meine heißgeliebte Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe....ey, das ist wie ne Sucht! Ja, und abends ein leckeres Schnittchen und dazu einen selbstgemachten Salat! (siehe Bild unten).

 

 

Nikolaus, ist so ziemlich ganz an mir vorüber gegangen,

weil wir uns nicht mehr so beschenken.

 

Achja, heute war ich auch wieder ganz zeitig in der Schwimmhalle. Bin ganz fleißig meine Runden geschwommen und das 45 min lang, ohne Pause! Lach, heute war ich allein hingegangen und da mach ich immer Challange mit den Leuten die links und rechts in den Bahnen neben mir schwimmen! Ich versuche immer schneller zu sein als die! Das gute daran ist, diese Leute wissen nicht das sie mit mir ne Challenge am laufen haben! Haha! Ja und was soll ich sagen, ich bin heut geschwommen, wie ein Delfin!!! Aber so ne doofe Tussi, hat mich voll gemustert, als ich in meinem Endgeilen Badedress dort aufgekreuzt bin...ey und die war auf der rechten Bahn neben mir! Die hat die ganze Zeit rübergeschielt, aber schon nach kurzer Zeut hatte ich sie über eine Bahn überrundet...yesssssss! Und ich dachte, ey was will das schlanke Hühnchen, die soll woanders hinstarren! Und dann war ihre Schwimmzeit vorbei und sie ist zur Treppe geschwommen um das Becken endlich zu verlassen. Die hat sich ewig umgeschaut, ob jemand guckt wie sie aus dem Becken steigt. Da dachte ich: "Ey, was ist los mit der? Will die jetzt das alle gucken, wie eine Schönheit aus dem Wasser steigt?". Ich war NATÜRLICH interessiert udn hab die die ganze Zeit angeglotzt. Und als sie sich nach gefühlten 5 Minuten endlich überwunden hatte aus dem Wasser zu steigen, wusste ich warum sie "Komplexe" hatte! Bis zur Taille, war sie echt schmal und dann hatte sich auch nen gaaaaaaanz schön prallen Poppes! Innerlich musste ich grinsen, bin aber dann mit abgewendeten Blick, desinteressiert weitergepaddelt. Ey wenn man selbst so aussieht, braucht man andere nicht abwertend anstarren! Tz tz tz

Naja, und da ich der in der Dusche nicht nochmal begegnen wollte, habe ich am Ende noch schön im warmen Nichtschwimmerbecken gechillt!!!!

Haaach, das ist toll, zu wissen, das andere auch Problemzonen haben! Naja, wobei mein ganzer Körper eine Problemzone ist....loooool. *Sarkasmus off*

 

Ich danke dir fürs lesen und wünsche dir eine GUTE NACHT!

 

Lg Manu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WIEGETAG! Abgenommen oder zugenommen?

 

Tag 28

 

(04.12.2012)

 

 

Und schwupps, ist wieder ein Tag um! OMG, das geht voll schnell!

Nach dem Aufstehen, habe ich erstmal schick gefrühstückt.

 

 

Irgendwie hatte ich heute keinen Antrieb. Ich hatte keine Lust aufzustehen und auf Arbeit zu gehen. Aber meist gibt sich das bei mir, wenn ich dann aufgestanden bin und geduscht habe! Kennst du solche Problemchen beim aufstehen auch?

 

Auf Arbeit, habe ich mich gleich wieder meinem Adventskalender gewidmet, weil ich gestern nciht dazu gekommen bin. Heute bin ich schon bis zum 15. "Türchen" gekommen. Morgen noch den Rest und dann kann er endlich aufgehangen werden.

 

(ich finde die kleinen Engel sooooooo süüüüß)

 

Zum Mittag, habe ich mir denn ein Süppchen gemacht und dazu habe ich dann eine Scheibe Pumpernickel gegessen. Etwas später. habe ich so als Zwischenmahlzeit eine Banane gegessen. Am Nachmittag brauch ich immer nochmal was kleines, was ich essen kann, sonst grummelt mir mein Bäuchlein die ganze Zeit!

Gegen abend, habe ich dann echt total starke Bauchkrämpfe bekommen (keine Ahnung ob ich das so bezeichnen kann), aber mir geing es eben nicht gut. Ich denke, das es an dem Quark gelegen hat den ich gestern gegessen hatte, weil es mir den ganzen Tag über schon so komisch war in der Bauchgegend. Ich vertrage Milchprodukte ja nicht so gut und habe deshalb manchmal damit zu tun.

Am abend ging es ja dann zum Weight Watchers Treffen! Wie immer war ich total gespannt, was die Waage denn nun sagen wird! Nunja, es ist zwar nicht wahnsinnig viel was ich abgenommen habe, aber akzeptabel! Ich habe 600 Gramm abgenommen. Im ersten Moment, war ich schon ein wenig enttäuscht, aber ich muss lernen zu akzeptieren, das man nicht jede Woche ganz viel abnehmen kann/sollte! Das ist mir ja alles völlig klar! Ich will mich aber nicht beschweren! Denn was man Jahrelang an Hüftgold "angefressen" hat, kann man nunmal nicht innerhalb von 1 Monat verlieren! Ich weiß das vor mir noch ein ganz langer Weg liegt, welchen ich aber auf mich nehme, um einfach gesund zu bleiben! Denn noch bin ich gesund!

 

Als ich dann nach dem Treffen zu Hause angekommen bin, hatte meine Mum den unten abgebildeten Salat für mich gemacht! Hmmmmm, leeeecker! Dazu habe ich dann noch ein Schnittchen gegessen und das Abendessen war PERFEKT!

 

Nun werde ich mich Bettfertig machen und schööön schnuffeln. Ich wünsche dir auch eine gute Nacht und gaaaaanz tolle Träume. Danke für´s lesen und bs zum nächsten Blogpost!

 

Lg Manu

 

 Sport & saures!

 

Tag 27

 

(03.12.2012)

 

Heute morgen etwas später als geplant aufgestanden!!! Also mein Wecker müsste doch wissen, wann ich raus muss! Hehe! Ich hatte vergessen meinen Wecker zu stellen...aber kein Drama. Ich habe es ja dennoch geschafft. Auch Zeit zum Frühstücken blieb dann noch! So habe ich ein Schnittchen, ein Frühstücksei und ein ganz kleines Leckermäulchen gegessen.

Gegen Mittag habe ich dann heute Feierabend gemacht und bin mit meiner Oma schööön schwimmen gegangen.

 

 

45 Minuten, bin ich dann Bahn für Bahn geschwommen und anschließend, habe ich noch im scööööööööönen warmen Nichtschwimmerbecken entsannt & gechillt!



 

 

Danach noch schnell mit Oma shopping und dann nix wie nach Hause! Warum? Na weil ich hunger hatte!!! Heute habe ich eine italienische Gemüsesuppe gegessen! Hat echt gut geschmeckt, aber das Gemüse war ein wenig zu weich gekocht.

 

 

Am Nachmittag stand nichts weiter an, und da ich schon ein wenig müüüüde war, habe ich mich ein wenig ins Bett gehauen! Ich habe erstmal schön geschmeidig ne laaaaange Siesta hingelegt! Kennst du das auch, wenn man plötzlich müde und total geschafft ist, obwohl man 5 min vorher noch total motiviert und wach war? Naja, wenn ich dann einmal müde bin, muss ich auch schlafen, sonst werde ich ungemütlich! Hihi!

Nach dem schlafen, war es dann ja schon abends! Verdammt, die Zeit geht aber auch schnell rum!

Mein Abendessen war ganz unspektakulär, denn im Gegensatz zu meiner Familie (die haben panierte Jagdwurstscheiben, Käsetortellini mit Pfeffersauce und Erbsengemüse gegessen), habe ich einfach nur ein Schnittchen mit Wurst belegt, dazu ne Banane und etwas später einen Zitronenquark gegessen.

 

 

Der Zitronenquark ist ganz simpel zu machen, schmeckt aber traumhaft gut!!!

Ich nehme da meist:

 

100g Magerquark

80g fettarmen 1,5% Naturjoghurt

ein paar tropfen Süßstoff

beliebig viel Saft einer Zitrone

&

VOILA

fertig ist eine leckere Nachspeise

 

Zum futtern für Zwischendurch, habe ich mir Broccoli und Prinzessbohnen einfach nur in Salzwasser gekocht! Mir schmeckt das, anderen vielleicht nicht!

Und mit einem Schokiriegel, während des Tages liege ich heute alles in allem bei 30 Pünktchen.

Ich hoffe du hattest auch einen schönen Tag & du hattest Spaß beim lesen meines Blogposts!

Liebe Grüße

die Manu

3 Tage nicht geblockt, aber viel erlebt!

Tag 24, Tag 25 & Tag 26

 

(30.11.12-02.12.12)

 

 

Hallöchen an dich! Heute komm ich endlich mal wieder zum bloggen! Sorry, aber ich hatte die letzten Tage irgenwie keine Zeit oder es war schon so spät, das ich zu müde zum bloggen war. Aber heute gehts wieder weiter! Ich will jetzt nicht jeden der 3 Tage lückenlos erzählen, denn das habe ich mir ja nciht alles gemerkt. Hehe. Ich bin doch auch ganz schön vergesslich! Aber ich versuche mal aus jedem Tag etwas zu erzählen!

Der Freitag (30.11.2012) war ein recht locker-flockiger Tag. Ganz normal aufgestanden, gefrühstückt und dann ab zur Arbeit, wie jeden Tag eben. Auf Arbeit, haben wir unseren Raum ein wenig weihnachtlich hergerichtet.

Nach getaner Arbeit, habe ich mich erstmal beim Mittagessen ein wenig gestärkt.

 

 

Anschließend, habe ich angefangen für meine Mädels auf der Arbeit einen Adventskalender zu basteln. Jaaaaaaa, ich weiß ein wenig spät! Aber lieber spät, als nie! Die Mädels kommen eh erst Dienstag wieder in den Club, deshalb habe ich ja sogar noch morgen Zeit den Kalender fertig zu stellen! Auf dem Bild hier unten, ist eins von den 24 "Fensterchen"/Tüten, die man dann befüllen kann.

 

 

Punktemäßig komme ich gut hin. Ich bemühe mich mit dem Trinken...noch ist es nicht optimal, aber Rom wurde ja auch nicht an einem Tag gebaut! Einige meine Blogleser, hatte sich ja Gedanken/Sorgen um mich gemacht, weil ich zu wenig essen würde! Ich kann jetzt hier nur sagen; das es nciht so ist! Ich habe zwar teilweise wenig Punkte am Ende des Tages gehabt, aber ich war wirklich satt! Mit meinem Coach habe ich auch nochmal Rücksprache gehalten, ob es schlimm ist, wenn ich meine Punkte nicht verbrauche. Und NEIN, es ist nicht schlimm, aber in einem Punkt hattet ihr Recht, ich darf die 26 Punkte nicht unterschreiten! Das hatte ich ja auch schon 2-3 mal. Das bedeutet aber nicht, das ich auf Teufel komm raus abnehmen will oder das Programm nicht verstanden hätte (wurde mir auch schon geschrieben). Ich achte auf jeden Fall drauf! VERSPROCHEN! Aber süß, das ihr euch so viele Gedanken um mich macht! Im Moment fühle ich mich total wohl mit der ganzen Geschichte, hungere nicht, bin satt und nehme trotzdem ab! Also kein Grund zur Sorge! Meine Fit-Formeln, versuche ich auch jeden Tag zu erfüllen. Meist hapert es am Trinken.

Die  Fit-Formeln bestehen aus:

 

Getränke

(man soll am Tag so zwischen 1,5 und 2 Litern trinken)

Calcium

(2 mal täglich sollte man calciumreiche Lebensmittel zu sich nehmen)

Obst/Gemüse

(mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse sollte man am Tag essen)

& Pflanzliche Fette

(man sollte 2 mal täglich pflanzliches Fett zu sich nehmen)

 

Das habe ich jetzt nur mal aufgeschrieben, damit du auch ne Ahnung bekommst, was ich meine.

 

Gestern (01.12.2012), war ein ganz anstrengender, aber auch total schöner Tag! Ich durfte arbeiten! Mit meinen Mädels (ich leite einen Mädchenjugendclub), bin ich nach Magdeburg gefahren. Dort haben wir uns die größte Figurenspielsammlung Mitteldeutschland angesehen! Diese wurde erst vor ca. 2 Wochen eröffnet. Und was soll ich sagen, ES WAR WUNDERSCHÖN!!! Im nachfolgenden, habe ich hier nur ein paar Bilder, um zu zeigen worum es geht! Also, wenn du die Möglichkeit hast und mal nach Mgdeburg kommst, dann schau dir diese Ausstellung unbeding mal an!

Figurenspielesammlung in Magdeburg

 

 

 

 

Bei der Ausstellung, handelt es sich um die Geschichte der Marionetten und Handpuppen. Man kann von den Anfängen bis in die heutige Zeit alles sehen. Es ist ne echt gute Sache für jung und alt! Kinder können ganz viel erleben, anfassen, sehen und ausprobieren!

Im Anschluss, sind wir noch auf den Magdeburger Weihnachtsmarkt gedüst und haben die Zeit dort einfach nur genossen. Es waren seeeeeeeehhhrrr viele Leute unterwegs, aber es war wunderschön!

 

 

Heute (02.12.2012), habe ich den 1. Advend genossen und einfach nur ausgespannt, da es gestern ja ganz schön spät geworden war! Also ich heute morgen aufgewacht bin, dachte ich beim Blick aus dem Fenster OMG!!! NEIN!!! ICH WILL KEINEN SCHNEE! Also ich will nicht sagen, das ich Schnee nicht mag! Wenn das Wetter toll ist, so blauer Himmel, schöööön viel Schnee und man kann nen schönen Spaziergang im glitzernden Schnee machen, dann ist das toll. Aber wenn ich daran denke, das morgens die Scheiben am Auto schön zugefroren sind, die Straßen rutschig und das Wetter echt ungemütlich sein kann, dann ist das weniger toll!

Hmmm, naja da muss ich wohl jetzt durch!

 

 

Da heute ein echter Flenzertag war, haben wir zum abden erst was warmes gegessen. Und es war soooooo lecker! Es gab Rippchen, Kartoffeln und Rotkraut.

 

Jetzt hab ich eben nen kleinen Schokiriegel gefuttert und mein Tag ist somit PERFEKT zu Ende gegangen!

Ich wünsche dir einen schönen Rest-1. Advent und vielen lieben Dank fürs lesen!

Good night

Lg Manu

Müüüüüüddeeeee & Spielereien mit dem Essen!

 

Tag 23

 

(29.11.2012)

 

 

Ohhhjjeeeee, heute morgen war ich aber voll müüüdeeee! DU kennst das doch sicher auch, oder?! Einen abend vorher, nimmst du dir total motiviert, etwas für den nächsten Morgen vor, und dann ist es soweit, der Wecker brüllt dich von der Seite an, aber du bist noch soooooooooooo müüüüdeeee! Einen klitzekleinne Moment, habe ich darüber nachgedacht, heute doch mal nicht zum Schwimmen zu gehen. Hatte ich doch die Aussicht darauf, erst halb 1 mit der Arbeit zu beginnen. ABER NEIN!!! Ich will mich ja nicht selbst "bescheißen"! Ich habe ja auch voll Spaß am schwimmen. Aber mein innerer Schweinehund, versucht mich ständig zu irgendwelchen Sachen zu überreden, welche dann grundsätzlich entgegen meiner Motivation arbeiten! STRIKE! Heute war ich mal wieder stärker, als mein innerer Schweinehund! Yeahhhh!

Ich habe dann eine leckere Pumpernickelscheibe mit einer Scheibe Käse drauf gefrühstückt.

 

(der Käse ist voll lecker...und die Form echt süüüß)

 

Ich bin heute 60 min durchweg geschwommen und habe mit somit 10 aktiv Points verdient. Diese kann man dann innerhalb einer Woche aufbrauchen (für Essen), oder man spart sie sich und verbrennt einfach ein wenig Fett mehr.

Nach dem schwimmen, hatte ich eigentlich vor, eine große Runde mit meinem Hund am See zu gehen. Da das Wetter aber sooooo verregnet war, wollte ich das mir und meinem Hund nicht antun, meist werd ich da den ganzen Tag nicht mehr richtig warm und bin nur am frieren. Geht es dir da auch so? Der Hund hätte dann auch ewig nass rumrennen müssen. Also habe ich mich für eine andere Variante entschieden, wie ich die Zeit von 9 Uhr bis 12.30 Uhr am besten überbrücke. Na....was habe ich wohl gemacht? RIIIIIIIIIIIIICCCCCHHHHTIIIIG!!! Ich habe geschlafen!!! Das war dann praktisch die Entschädigung für das zeitige aufstehen heute morgen um 6 Uhr. Punkt um 7 war ich ja wieder in der Schwimmhalle.

Mittag habe ich noch zu Hause gegessen. Da habe ich dann Nudeln mit Pilzen gegessen...hmmmm, auch lecker!

Auf Arbeit habe ich dann eine Banane und Cocktailtomaten gegessen. Tee habe ich mir auch 2 Tassen gekocht. Ich habe zwar heute nebenher schon noch was getrunken, aber noch nicht ausreichend. Gegen Nachmittag hatte ich dann aber schon ein wenig hunger. Und deshalb habe ich mit meiner Arbetiskollegin kurz eine Siesta gemacht und ich habe eine Suppe von Weight Watchers gegessen. Ey ich liebe diese Suppe voll! Das ist so eine Asiatische Gemüsesuppe in der Dose. Es ist zwar ein klein wenig scharf, aber die ist sooooooooo lecker!

Nach dem Arbeiten,  war ich dann nur noch kurz bei meiner Schwester und dann ging es wieder ab nach Hause! So schnell war wieder ein Tag um!

Aber kein Tag endet, ohne ein Abendessen! Weil der Käse heute morgen so lecker war, ging die Spielerei mit dem Essen weiter...laach.

 

 

Und weil ich nach dem Essen noch immer hunger hatte, habe ich mir gleich noch eine Schnitte gemacht! Mit knurrenden Magen schläft es sich schließlich nicht gerade gut!

 

 

 

Alles in allem (ich habe heute auch nen Schokoriegel und einen kleinen Joghurt gegessen), liege ich heute bei einer Punktzahl, von guten 34 Punkten.

 

Sooo, das war es jetzt auch schon vom heutigen Tag...

Ich wünsche dir eine geruhsame Nacht und danke fürs Lesen!

 

Lg Manu

 

Döööööööööööööööneeeerr!!!

 

Tag 22

 

(28.11.2012)

 

Heut´ startete mein Tag ganz normal, aufstehen, ein wenig Frühstücken 

(ich habe ein Ei & eine Vollkornschnitte mit Hähnchenbrust und Gurke drauf gegessen...& OMG einen Becher Erdbeerquark, ey das Ding hatte 7!!! Punkte) und nach dem Duschen, AB ZUR ARBEIT!!! Ich sag dir gleich, HEUTE HABE ICH ECHT FÜRSTLICH DINNIERT!!! Für meine Verhältnisse EXPLODIEREN die Punkte heute ja förmlich!

Ja...und auf der Arbeit, habe ich dann getan, was man auf der Arbeit nun so tut! Hihi!

Gegen Mittag hab ich mir einfach von Weight Watchers was aus der Dose gemacht. Aber irgendwie, hatte ich schon seit gestern abend toooootaaaal APPETIT auf Döner! Und genau deshalb, MUSSTE ich ihn heute einfach haben! Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, ich wusste von vornherein, das er viele Punkte haben wird! Aber der Coach, beim Weight Watcher-Treffen, sagt auch immer, man soll nicht verzichten & man soll sich auch mal was gönnen! Ich hatte bisher in meiner gesamten Weight Watcher-Zeit bisher noch keinen einzigen Fehltritt...hihi. Naja, ich würd es jetzt nicht als Sündigen oder Fehltritt bezeichnen. Denn schließlich ist es ja ganz normal, auch mal was ungesundes zu essen! Aber was ich ganz vergessen hatte, bevor ich mich dann nun entschieden habe, einen Döner zu bestellen, war: "Hiiiiiiiillllfffeeeee, ich hatte heute morgen doch einen Erdbeerquark gegessen hatte!!!!

Also war klar, das ich nicht nur ein paar Punkte mehr hatte, als sonst, sondern ganz viel Punkte mehr!!!! Naja, aber shit happens...ich hatte da eben heut hunger drauf! Nachdem ich dann meinen Döner gewogen hatte, stand fest...das Teil wird doch tatsächlich 21!!!!!!! Punkte haben! Ganz kurze Zeit, aber auch nur einen klitzekleinen Moment lang, hatte ich drüber nachgedacht, ihn doch nicht zu essen). Und als ob das heute nicht schon genug war, ich habe auch noch so ne kleine Flasche Wasser mit Heidelbeergeschmack getrunken! Diese hatte dann ebenfalls nochmal 3 Punkte! Merkst du was??? Hehe, es ist ein wenig mehr als sonst! Alles in Allem habe ich heute 44 Punkte verbraucht. Aber angesichts meiner 59 Punkte, die ich haben darf, war ich ja voll im Limit! Irgendwie ist es komisch, das ich sowas doch mal gegessen habe, andererseits bereue ich es KEIN STÜCK! Morgen früh, werde ich beim Schwimmen einfach wieder nen Zahn mehr zulegen und der Hund muss auch ne Extrarunde mehr mit mir gehen! Und damit es kein erschrecken am nächsten Dienstag beim wiegen gibt, werde ich diese Woche ganz strickt nur noch gesundes essen! I SWEAR!

 

Sooooo, das soll es dann heute auch schon von mir gewesen sein! Ich hoffe, du hattest Spaß beim Lesen und wünsche dir einen wunderschönen Abend!

Ach ja, *stolz guck*, Dank des Wassers (mit den 3 Punkten) habe ich heute insgesamt fast 1 Liter geschafft zu trinken! Ich weiß es ist noch nicht optimal, aber immerhin mehr als die letzten Tage!

 

Liebe Grüße Manu

 

 

 

 

POSITIV ODER NEGATIV? Was kam beim "Wiegen" heut´ wohl raus?

 

Tag 21

 

(27.11.2012)

 

 

 

Heut habe ich meinen Tag mit einem ganz normalen Frühstück begonnen. Das heißt, Pumpernickelschnitte mit Hähnchenbrust und ein wenig Obst. Es gibt eigentlich nicht viel zu erzählen, denn wie jeden Tag schau ich, das ich satt bin und nicht wahllos irgendwas zwischendurch esse. Tagsüber arbeite ich ganz normal und ich finde, das mit dem Essen und dem allgemeinen Alltag läuft ganz gut.  Zu dem Problem mit dem Trinken, brauch ich nix mehr sagen...ich versuche zu tun was ich kann, aber im Moment schaff ich es nicht annähernd mehr zu trinken...manchmal trinke ich nur 2 Tassen Tee. Hmmm

Den ganzen Tag über, habe ich mich auf das Weight Watchers-Treffen gefreut! Obwohl ich ja ein wenig schiss RESPEKT vor dem Wiegen hatte, weil ich ja am Wochenende gekochte Dinge gegessen hatte, wo ich die genaue Punktezahl nicht nachvollziehen konnte, weil ich nicht genau wusste was jeweils genau drin war. Deshalb habe ich mir an beiden Tagen (ich denke mal ganz großzügig, weil ich nicht viel gegessen habe) einen Pauschalwert von 20-30 Punkten gerechnet.

nun willst du bestimmt wissen, wie es denn nun beim Wiegen heute war! Nunja, was soll ich sagen?! Ich bin vollkommen zufrieden mit mir, denn ich habe diese Woche wieder 1,5 kg an Gewicht verloren!!! Das sind jetzt insgesamt 6,1 kg in den 3 Wochen in denen ich Weight Watchers mache! Ich bin voll stolz auf mich und total motiviert dran zu bleiben! Ich finde auch das so ein Treffen im allgemeinen echt hilfreich ist, denn so motiviert man sich gegenseitig, kann Probleme & Erfolge der anderen miterleben und selbst draus lernen. Man bekommt Ratschläge und Hinweise, die man sonst nicht bekommt. Für jedes Problem, hat irgendwer einen Rat! Im Treffen erfährt man auch Lob, bei ganz kleinen Abnahmen (z.b. 100g), denn Abnahme ist nunmal Abnahme! Lob ist total wichtig für einen Mensch, da ist das Alter ganz egal...denn ich glaube jeder wird doch gern mal gelobt. Dennoch muss ich sagen, wenn mein Name dort erwähnt wird, und die Leute für eine bestimmte Abnahme applaudieren, ist es mir schon ein wenig peinlich, freu mich aber trotzdem drüber! Ich habe heute übrigens meinen 2. Stern bekommen. Man bekommt immer bei 3 kg Abnahme einen Stern, den man dann in seinen Unterlagen wo das Gewicht vermerkt wird, hineingeklebt. Somit war mein Tag heute total schön und ich habe ganz normal Abendbrot gegessen. Ich hab für heut genug geschrieben und wünsche dir einen angenehmen abend und schlaf gut! Danke fürs lesen und liebe Grüße an dich...

 

die Manu